Денені жұмсарту. Қандай да бір ауру сізді мазаламас үшін күнделікті дұрыс тамақтанып,салауатты өмір салтын қатаң ұстау қажет.Аурудан айығатын қандай да бір процедураны бастамас бұрын денені жылытып,босаңсытып алғанымыз жөн.Тазарту жұмыстарына кірісер алдында ағзаңызды жұмсартып алсаңыз оның тиімділігі арта түседі.Мұның өзі денеде қатып,жабысып тұрған зиянды заттардың орындарынан қозғалтып,жылжуына,сыртқа оп-оңай шығуына мүмкіндік жасайды.Ол үшін құрғақ саунаға,душ қабылдауға,ыстық ванна қабылдауға болады.Арық адамдардың — ыстық ванна,толық адамдардың-құрғақ ванна,ал орташа денелі адамдардың...

Читать далее