Жаныңызбен тәніңізге сергектік сыйлайтын бұл кеңестер сізді күн көзінен келген аптап ыстықтан қорғап қалады. Жұмыс орнында Ыстыққа қалып қоймау үшін жұмыс орныңызға күн шықпай тұрып ертерек барып алыңыз. Ол үшін әрине ерте тұруыңыз қажет. Жұмыс орнында терезені күн түспейтіндей етіп матамен немесе жалюзимен жауып қойыңыз. Күн жұмыс орнына түссе бөлмені ысытып жібереді. Ылғалды жасау үшін қасыңызға су құйылған ыдысты ұстаңыз. Үйде Үлкен кесеге мұз салыңызда...

Читать далее