100 жас жасауға көмектесетін 7 ереже немесе 7 кеңес. Дәрігерлердің айтуы бойынша, әрбір адам келесі ережелерді орындай отырып, денсаулығын бірқалыпта ұстай алады. Бірінші Салауатты өмір салтын ұстану. Физикалық жаттығу жасамау адам өмірін 4 жылға азайтады екен. Физикалы0 жаттығулармен айналыспайтын адамдар жүрек ауруларына шалдығуы әбден мүмкін. Екінші Холестерин деңгейін білу және бақылап отыру. Қандағы холестерин мөлшерінің көп болуы майды жинап, адамның қан тамырларын бітеп, қан айналысын...

Читать далее