загрузка...

Көп адамдар өздерінің қалталарында неге ақша тұрмайтынын түсінбей жатады. Өзіңіздің ақшаңыздың ағымын реттеп, қаржылық жағдайыңызды түзеудің жолдарын қысқаша түрде ұсынамын. Алдымен қолыңыздағы қаржының қаншалықты көп екенін есептеңіз. Артық нәрсеге қаржы жұмсамауға тырысыңыз. Қолыңызда бар қаржыны әр жұмсалатын жердің көлеміне қарай тура пропорционалды түрде бөліңіз: несиенің ақшасын бөлек(егер бар болса), пәтерақыны бөлек, күнделікті азық түлікке жұмсалатын ақшаны бөлек қойып, бәрін реттестіріңіз. Көп ақша жұмсалатын жерді ұмытқан...

Читать далее

Адамдардың көбісі, әсіресе жастар безеуден құтылудың жолдарын іздейді. Сыртқы келбетінде пайда болған безеудің кесірінен өзін қоршаған ортадағы адамдармен араласудан ұялып та жатады.Безеуден тіпті ауыспалы кезде(переходный период) де құтылуға болады. Бұл кеңес көп адамдарға көмектесті және алдағы уақытта да көптеген адамдарға көмегін тигізер деген сенімдемін. Безеуден қалай құтылуға болады? 1.Сабын мен ыстық су — ең қарапайым тәсіл Таңертең және кешке сабынды қолдана отыра ыстық сумен жуыну керек...

Читать далее

Барлығы жазды жақсы көреді. Біздің ағзамызда жазды жақсы көреді: күн сәулесі мол, жеміс-жидектер піскен уақыт, ал егер жолыңыз болса теңізгеде түсетін күндерде болып жатады. Алайда, жаз тек демалыс пен жайбарақат жататын уақыт қана емес, сонымен бірге денсаулығыңызды арттыруға көмектесетін ай болып табылады. Жаздан басқа қай айда біздің бау-бақшаларымызбен дастарханымызда осыншама сол жеміс-жидектер өсіп шығады? Әрине, басқа айларда өседі, бірақ өте қымбат болады. Сондықтанда жаз айы жеміс-жидекті...

Читать далее

Адамдардың арасында көбісі, әсіресе саяжайшылар терезе жақтауларын сырлағанда терезе шынысының бетіне түскен бояудан құтылудың қарапайым әрі тиімді жолдарын іздейді. Кейбір терезе жақтауларын сырлағанымызда шыныға түскен бояуға аса мән бермей, дер кезінде құтылмай кейінге қалдырып та жатады, уақыт өте келе шыныға сіңген бояудан құтылу жолын таба алмай, әлек болып жататын кезімізде болады. Дәл осындай шыны бетінде ұзақ тұрып қатып қалған бояулардан жылдам әрі қарапайым түрде құтылғыңыз...

Читать далее

Жаздағы ыстықта адам организміне сырттан келетін сұйықтық өте маңызды, себебі ыстықта адам денесі терлегеннен 4 литр сұйықтық сыртқа шығады. Тек ыстықтан қандай сусынның қорғайтынын және шөліңізді қандай сусын баса алатынын білуіңіз керек.   Су Шөліңізді қарапайым судан артық ешқандай сусын баса алмайды. Су табиғаттағы барлық биохимиялық процесстер жүретін әмбебап орта әрі еріткіш болып есептеледі. Су таза бұлақтан немесе құдықтан алынған болуы мүмкін. Ондай жоқ болса,...

Читать далее

Супермаркеттер бізге жеміс-жидек шырындарының алуан түрін ұсынады. Дегенменде өзіңіз дайындаған дәрумені мол шырын сіздің отбасыңызға, өңдеуден өткен шырынға қарағанда көп пайда әкеледі. ✴ 1. Шырын дайындау үшін ең жақсы,піскен және денсаулыққа пайдасы мол жеміс-жидектерді таңдаңыз. Жеміс-жидектердің соғылған, шіріген немесе босап қалмағанына көз жеткізіңіз. Пайдаланар алдында суға дұрыстап жуыңыз. ✴ 2.  Пышағыңыздың және пайдаланатын заттарыңыздың алюминийден және темірден болмауына көңіл бөліңіз. Себебі жемістер алюминиймен немесе темірмен байланысқа түсіп шырынның...

Читать далее

Жазғы ыстықтарда үлкендер мен балалардың шөлін басатын жолақты жеміс — қарбыз. Қарбыздың тәтті жұмсағы шөліңізді басып, ағзаңызға аз пайда әкелмейтіні белгілі. Қарбыздың құрамында қандай ағзаға қажетті құнарлы заттар бар және оны қандай мөлшерде жеу керек? Қарбыз тек керемет дәмімен ерекшеленбейді. Бұл жемістің адам денсаулығына пайдасын құрамында В, С, РР дәрумендерінің болуымен түсіндіруге болады. Бөтекеде тас көп болғанда және қуыққа байланысты сырқаттар болғанда ғана қарбызды аз мөлшерде жеу...

Читать далее

Жаз айы кіре салысымен барлығы демалғысы келетіні сөзсіз. Бірақ қандай жерлерге демалуға шыққан дұрыс екенін көп адамдар біле бермейді. Сейіліңіз сізге ерекше болып есте қалдыру үшін не істеу керек? Неше күнге табиғатқа сейіл құруға шығу керек? Осы және өзге де сауалдарға жауап беруге тырысып көрелік. Ең алдымен қай жерге шығатыныңызды ойластырып алу керек, өйткені соған байланысты керекті заттар алу керек болады. Өзеннің немесе көлдің жағажайына...

Читать далее

«Құрғақ ерін» мәселесімен көп адамдар таныс. Себебі бұл жағдай қыздар арасында да, жігіттер арасында кездеседі. Әсіресе, қыс айларында осы мәселе көп алаңдатады. Құрғақ тері қыс айында суыққа шыдамай алдымен құрғап, содан кейін сына бастайды. Тілінген орындарға вирустар түсіп, оның жарылуына алып келеді. Бұл жағдайда ерін терінің ең жұмсақ жері болып есептеледі де, қыстың аязына шыдас бермей тез жарылып кетеді. Мұның барлығы тек эстетикалық қана емес,...

Читать далее

Егер сіз ҰБТ-ға дайындалуға өзіңізді көндіре алмасаңыз, мұны жалқаулық деуге болмайды. Сіздің бұл әдетіңіз заманауи психологиялық термин «прокрастинациямен» түсіндіріледі. ҰБТ (Ұлттық Бірыңғай тестілеу) өміріңіздегі маңызды сынақтардың бірі болғандықтан бұл емтиханға уақытымен дайындалу маңызды болып есептеледі. Прокрастинация (ағыл. procrastination — күннен күнге шегере беру, жайбасарлық) жігердің, мотивацияның және ниетіңіздің жоқтығымен байланысты.   ✴ 1.  Сіздің кітап оқуға деген ниетіңіздің жоқтығы мүмкін сіздің оқуға деген қабілетіңіздің төмендігі немесе кітап...

Читать далее