загрузка...

Рубрика: Сұлулық және денсаулық

Шай ішу — көп адамдардың шөлін қандырып,бас ауруын да емдейді.Алайда осы шай ішудің де ағзаға зияны көп.Шай ішкен кезде осы кеңестерге құлақ   түрсеңіздер жақсы болар еді. 1.Аш қарынға  шай ішкенде  ас қорыту жолындағы ішкі мүшелер зақымдануы мүмкін. 2.Шайды суып қалғанда  ішуге болмайды.Суық шайдің кесірінен қақырық көбейеді. 3.Ащы шығарылып ішкен шай денсаулыққа  зиян.Егер түнде  ащы шай ішсеңіз,ұйқыңыз келмей  басыңызды ауыртуы мүмкін. 4.Дәрі-дәрмек қабылдаған кезде шәй ішуші...

Читать далее

Көзді қорғау жолдарын қалай жүзеге асыруға болады? Үнемі компьютерді пайдаланып жұмыс істейтіндердің 60 пайызында әртүрлі көзауруы және көру қуатының нашарлауы жиілеуде.Сондықтан көру  қуатының  төмендеуінің алдын  алу үшін дер кезінде  дауалануға көңіл бөліп қажетті ем қабылдап тұру қажет. Егер көзде  В1 дәрумені кем болса көз құрғап көру қуаты төмендей бастайды.А дәрумені кем болса  көз құрғайды.Сондықтан компьютерде жұмыс істеушілер құрамында  жоғарыдағыдай дәрумендерге  бай азықтарды көп тұтынуы қажет.А...

Читать далее

Оразаның пайдасы.Қасиетті рамазан айында әр бір мұсылманға ораза тұту парыз. Ораза бұл 5 парыздың бірі болып табылады. Жәннатқа бастар жол десек те артық айтқандық емес. Дегенмен қазіргідей аптап ыстықта ораза тұту бәрінің қолынан келе бермесі анық. Бүгінде ораза тұту уақыты алматада 18 сағат. Бұл аз уақыт емес. Әрі күннің 35 40 градус шамасында екенін есепке алсақ бұл өте қйын. Ендеше бұның не пайдасы бар? Бізге...

Читать далее

Ұялы телефонды пайдалану ережелері. Ұялы телефон? Иә,иә телефонды да дұрыс қолдануының қағидалары бар! Қазіргі уақытта еңбектеген балаға дейін бұл құрылғының қалай жұмыс істейтінің біледі.   Әрине, заманға сай керекті заттардың бірі, бұған ешкімнің таласы жоқ деп ойлаймын. Ал, онда қағидаларды қарастырып көрелік: Қоңырауға 4 секундсыз жауап бермеу. Неліктен?  Өйткені бұл уақыт аралығында электромагниттік толқындар әсері өте күшті болады және адам ағасына тез тарайтын көрінеді.  Сөйлесіп...

Читать далее

Қарын майын кетіру үшін төмендегі кеңестермен қатар спортпенде көбірек айналысу керек. Ең алдымен қарынға  май жиналады және арықтауды қолға алғанда да ол ең соңында кетеді.Қарындағы май қабаттарынан құтылу  үшін ең алдымен  тұзды азайтыңыз.Қарынды қалай кетіруге болады? Ақ нан,бисквит,тәтті нандарға да шектеу қойыңыз.Аз-аздан бірақ уақытылы  тамақтануға тырысыңыз.Тамақ құрамында апельсин,лимон шырыны,және түрлі көкіністерден салаттар болсын.Суды көп ішіп,кофені аз ішіңіз. Таңғы ас: бір стакан  диеталық иогурт,бір дана апельсин,немесе...

Читать далее

Тершеңдіктен құтылу көптеген адамдарды мазалаған мәселе болып табылады. Жаз мезгілі жақындаған сайын тершеңдіктен зардап шегетін  адамдардың уайымы арта түсуде.Күн ыстықта адамның денесінен тер бөлініп,кейбіреулерде бұл шамамен тыс болғандықтан  көпшілік ортада өзін  ыңғайсыз сезінетіндерге  көмегі тиеді деп ойлаймын. Термен бірге ағзадағы зиянды заттар бөлініп шығатыны белгілі,алайда шамадан тыс тершеңдік  адамның эндокриндік және жүйке жүйесіндегі өзгерістерге байланысты туындайды.Адамның ең бірінші терлейтіні қолтық асты.Қолтық терлегенде  тердің жағымсыз иісі...

Читать далее

Аяқтың жағымсыз иісі көптеген адамдарға ыңғайсыздық келтіретіні белгілі. Төменде осынау бір келеңсіз жағдайдан құтылудың жолдары көрсетілген. ✴1.Аяқтың көп терлеуі жағымсыз иіске алып барады.Мұндай ыңғайсыз жағдайдан құтылу үшін жас қалақайды жер ошақта жағып,оның мұржадан шыққан түтініне аяқты   ұстап тұру керек.Үш төрт қайталағаннан кейін   аяқ көп терлемейді.Жағымсыз иістен де құтыласыз. ✴2.Еменнің қабығын ұнтақтап,аяқ киімнің ішіне  салыңыз.Күн сайын жаңалап отырсаңыз болғаны.Көп ұзамай қолаңса иістен құтыласыз. ✴3.Аяқ...

Читать далее

Көзді емдеу, көзді күту негізгі денсаулықты сақтау кепілі болып есептеледі. «Екі көзің шамшырағың»- , деп текке айтпағанын көру мүшесі ауырғанда ғана ұғатынымыз сөзсіз.Көзімнің көруін қалай жақсартсам болады  деп ойлайтын адамдар аз емес. Көзге балдың тигізетін пайдасы зор.Көзге күнде кешкілік бал тамызған жөн.Содан соң жейтін салаттарынызға да бал араластырып жесеңіз және шайға да бал қосып ішсеңіз грек жаңғағына бал араластырып жесеңіз де    көзге тигізетін пайдасы...

Читать далее

Құлақ ауруы күз-қыс айларында асқынады.Өйткені есту мүшесінің сырқаттары суықтан пайда болады.Құлақ миға жақын орналасқандықтан бұған немқұрайлы қарауға болмайды.Сол үшін құлақтың естуі нашарлағанда немесе суықтап сыздап ауырғанда ең алдымен дәрігерге көрінген дұрыс. Ал жеңіл желпі ауырған кезде мынандай халық тық емдерді қолдануға әрі суықтан болған аурулардың алдын алуға болады.Яғни қызылшаны қабығынан аршып тазалап суда қайнату керек.Оны ұсақтап турап балмен араластырып дәкеге орап құлақтың ішіне жылыдай салып...

Читать далее

Анар жемісі шырыны қандай дәруменге бай екені  барлығымызға  да таныс.Өйткені бұл жеміс туралы аз жазылып жүрген жоқ.Оның таптырмас эликсир екенін көпшілік білсе керек.Мен анар жемісінің арықтауға көмектесіп ағзаны зиянды заттардан тазалаумен қатар иммунитетті көтеретіндігін айтқым келіп отыр. Анар жемісі ас қорыту жұмысы мен ішектердің жұмысын күшейтіп, қан жүйесіне әсер етеді.Сонымен қатар ағзадағы дерттерді тудыратын вирустарға қарсы тұру қабілеті зор. Сонымен 3 аптаға арналған емдәмге тоқталайын.Әр...

Читать далее