загрузка...

Рубрика: Сұлулық және денсаулық

Дұрыс тамақтану негіздері.  Диетаға қанша уақыт шыдауға болады? Диетаның біздің денсаулығымызға кері әсерін тигізбейтініне қаншалықты сенімді болуға болады және диатаға отырғанның өзінде тамақ ішпей қанша уақыт шыдауға болады? Диета — диетаға шыдай алмай оны тоқтату — қайтадан диета — бітпейтін бір-біріне жалғасып жатқан шеңберлі тор. Біздің сіздерге айтқымыз келген кеңесіміз немесе құпиямыз мынада: толық көлемде тамақтана отырып та, дене бітіміңізді қалыпқа келтіруіңізге, артық майдан арылуыңызға, денсаулығыңызды жақсартуыңызға болады...

Читать далее

Сырға салу.Қажетті заттар: Картон қағаз (қалыңдау болғаны жақсы), қағаз бет орамал, ПВА желімі (өте қою болмауы керек), күміс және қара түсті акрил бояуы, акрил лагы (тырнақ бояйтын лакпен алмаструға болады), қылқалам, тіс шұқығыш, жібек жіп, сызғыш, қайшы, тістеуік. Жасалынуы: 1. Бұл жолы пейп- арт стиліндегі этникалық сырғаны жасаймыз. Ең алдымен картоннан көлемі 4×5 см төрт тік төртбұрыш қиып алады. 2. Бет орамалдың әр бөлігін 5×6...

Читать далее

Бояулар әлемі. Сенімді қорғаушы. Nina Ricci қоректендіргіш сүтігені (молочка) теріні жұмсартады. Әрі әжімденуден, қартаюдан сақтайды. Оны өзге сүтігендердей жағынасыз. Жуыгуға арналған май. Біз әртүрлі арнайы сұықтықтармен және сабынмен жуыну арқылы терінің нәзік терісін құрғатып алып жатамыз. Мұндай жағдайда не істеу керек? Ол үшін Nivea-ның денені жууға арналған мына майымен жуыныңыз. Бір рет жуынғаннан кейін теріңіздің қалпына келгеніне көз жеткізесіз. Зиянсыз өңдеу. Көздің маңайындағы тері өте нәзік...

Читать далее

Аяқ терлеу.Аяқтан тердің бөлінуі табиғи процесс болып саналады, алайда кейбір адамдардың аяқтарының иісі ерекше жағымсыз шығады. Бұл кәдімгідей ыңғайсыздық тудырады – сіз осы үшін қатты уайымдай бастайсыз, аяқ киімііңізді шешуге ұяласыз, үнемі запаста нәски ауыстыруға мәжбүр боласыз және үнемі ваннаға қарай асығып тұрасыз. Егер сіз үшін аяқ киіміңіздің , аяғыңыздың сасық иісі маңызды проблемалардың бірі болып тұрса, онда біз сізге одан арылудың жолдарын көрсетеміз. Аяқтағы...

Читать далее

Әтір таңдау тәсілдері. Қыз-келіншектерде әтірдің бірнеше түрі болуы керек. Оларды кездесулердің түріне, жыл мезгіліне, тәуліктің әр кезеңіе сай қолданады. Ал жақсы әтірдің бағасы қымбат. Сондай қымбат әтіріңіздің жасанды болып шықпауы үшін оларды сенім жерден ғана сатып алыңыз. Әтірдің тазалығына көз жеткізу үшін сатушыдан сапа сертификатын сұраңыз. Алайда ондай мүмкіндік бола бермейді, ондайда өзіңіз ажыратып үйреніңіз: Қорабы Қорабы қатты, сапалы, жазуы айқын болуы керек. Оның сыртынан...

Читать далее

Қыздарға арналған пайдалы кеңестер оқи отырыңыздар.  Көрер көзге боялған-боялмағаны біліндейтін табиғи макияж түрі ешқашан түспейді. Бетті шаршамаған, сергек етіп бетті қалай бояйды?.. 1. Керемет түс: Майлы опа. Табиғи макияжда бетке майлы опаны жұқалап, жеңіл жағады. Оған теріге жаққанда тез сіңетін, оны нәрлендіретін түрін пайдаланады. Lush-тің Dark Pink, Yves Rocher-дің “Сияние и молодость” майлы опалары аталмыш макияжда таптырмайды. Корректор. Беттегі кейбір кінәраттарды жасыру үшін, шаршаңқылықты білдірмуге...

Читать далее

Дауа. Бауырыңыз ауырмасын десеңіз. Бір аурудан емделу үшін ішкен дәріңіз көп жағдайда бауырға кері әсерін тигізіп жатады. Ондайда бауырды қорғаудың қарапайым әдісін қолданыңыз. 100 мл жаңа сығылған сәбіз шырынын 120 мл ыстық сүтке араластырып ашқарында ішу керек. Таңғы асты 3 сағаттан кейін ішкен дұрыс. Мұндай емді бір ай жасаған соң бауырыңызды тексертсеңіз, нәтижесін бірден байқайсыз. Душ қабылдаудың пайдасы. Жазғы аптапта жұмыстан кейін душ қабылдағанның пайдасы...

Читать далее

Көз жасы немесе жылау-жалпы адам денсаулығына пайдалы.Біз барлығымыз да жалпы эмоционалдық стресске бейім тұрамыз.Ал жылау оны жоюдың ең тиімді жолы.Жылау-ауруға қорқынышқа уайымға ал кейде бақыттты сәттерге қуанышқа деген эмоционалдық реакция.Біреулер тіпті,басқа біреудің жылағанына да қарап тұра алмайды.Химиялық тұрғыдан қарайтын болсақ  көз жасының құрамы натрий мен   хлордан тұрады екен.Ал оның көз арқылы  ағып шығып тұрған орнын тазартуы заңдылық әрі пайдалы. Шындығына келсек көз жасы бізге...

Читать далее

Көйлек таңдауды білесіз бе? Киім үлгілері мен  нобайы қаншалықты көп  болғанымен  олардың  арасынан  өзіңе ұнайтынын табу өте қиын.Ал ұнағанын  тапқан күнде де  оның көңілден шығуы  жараса кетуі екіталай.Елден ерекше  үлгідегі  ілуде бір кездесетін киімді алыстан іздемеңіз оны өз гардеробыңыздан таба аласыз.Ол сіздің өмірлік көзқарасыңыз бен ұстанымыңызға да  сәйкес болуы әбден мүмкін.Тігіншілік өнеріңіз болмаса да талғамыңызға қарай көйлекті өзгертудің қыр сырын меңгеріп алғаныңыз дұрыс. Көйлегеіңізді бірінші...

Читать далее

100 жас жасауға көмектесетін 7 ереже немесе 7 кеңес. Дәрігерлердің айтуы бойынша, әрбір адам келесі ережелерді орындай отырып, денсаулығын бірқалыпта ұстай алады. Бірінші Салауатты өмір салтын ұстану. Физикалық жаттығу жасамау адам өмірін 4 жылға азайтады екен. Физикалы0 жаттығулармен айналыспайтын адамдар жүрек ауруларына шалдығуы әбден мүмкін. Екінші Холестерин деңгейін білу және бақылап отыру. Қандағы холестерин мөлшерінің көп болуы майды жинап, адамның қан тамырларын бітеп, қан айналысын...

Читать далее