загрузка...

Рубрика: Ер және әйел

Мейрамхана мәдениеті дегеніміз не? Оны ұғу үшін сана мен сезім әрі білімнің керектігі белгілі. Бүгінде  жас та  жасамыс та атаулы  күндерін  мейрамханада өткізгеңді дұрыс көреді.Туған  күңің  немесе   басқа да мерекелерді   жақын адамымен  мейрамханада өткізетін  адамдар  қатары көп.Ал мейрамханада  мәдениеттті болу маңызды...Онда адам  өзің  қалай ұстауы керек?Нені істемегендері  жөң?Оны төмендегі  кеңестерден  оқи   аласыздар. Мықты мейрамхана  немесе   дәмхана болса   тапсырысты  алдын  ала...

Читать далее

Қайызғақты кетіру жолдарын көптеген адамдар білмей жатыр. Сондықтанда сіздерге келесі кеңестерді ұсынамыз.Басқа аурулар  сияқты ауыртып мазаңды кетірмегенімен  өте  жағымсыз  нәрсе.Қанша келісті киініп  жүргенімен  шашың  май қайызғақ  болып  тұрса  өзіңе де  өзге ге    жағымсыз  тартымсыз  көріңесің.Сондықтан бірінші қайызғақты   кетрудің  жолын  іздеу керек. Мысалы, қызылшаның  суы қайызғаққа  таптырмас ем.Ол үшін  үш литрлік  банкі алып  оған  жартылай су құямыз.Осы суға қызылшаны турап су банкінің  аузына  жеткенше...

Читать далее

Шаш  өзге  дене мүшелеріміз сияқты  біздің айналамыздағы барлық  оқиғалардың  куәсі болады.Сол себептен адамның көңіл күйіне байланысты    шаштың  түсі де  өзгеріске   ұшырап отырады екен.Жан  дүниеңізде     көңілсіздік  орнағанда немесе  науқастанған  кезде  шаштың  түсуі  жиілей береді.Сондықтан  шаштаразға  барарда    жұлдыз  жоамалдарға  да мән  берген   дұрыс-ау. 1.Адам шашы арқылы ғарышпен байланыста болады. 2.Бойға  қуат  беретін күн мен айдың    энергиясын  да шаш арқылы  ...

Читать далее

Шай ішу — көп адамдардың шөлін қандырып,бас ауруын да емдейді.Алайда осы шай ішудің де ағзаға зияны көп.Шай ішкен кезде осы кеңестерге құлақ   түрсеңіздер жақсы болар еді. 1.Аш қарынға  шай ішкенде  ас қорыту жолындағы ішкі мүшелер зақымдануы мүмкін. 2.Шайды суып қалғанда  ішуге болмайды.Суық шайдің кесірінен қақырық көбейеді. 3.Ащы шығарылып ішкен шай денсаулыққа  зиян.Егер түнде  ащы шай ішсеңіз,ұйқыңыз келмей  басыңызды ауыртуы мүмкін. 4.Дәрі-дәрмек қабылдаған кезде шәй ішуші...

Читать далее

Қарттарым аман сау жүрші... Бұл жазба не туралы деп ойлаған шығарсыз?!  Бұл мақала біздің ата — әжелеріміз туралы. Нақтырақ айтсам, қараусыз қалып, қарттар үйіне тапсырылған ақ шашты әжелеріміз бен ақ сақалды аталарымыз туралы. Осы дүниеге келгеннен бастап бізді сүйген, бізді баққан, бізге бар мейірімін төккен жандардың қазіргі уаққытта қараусыз қалуы жанға қаяу түсіреді. Солар туғанын тас жүрек ұл мен без бүрек қыз болар деп ойлап пе...

Читать далее

Мамандық таңдау-бұл өмірдегі күрделі шешімнің бірі.Өз ісіңді таңдар алдында қандай мамандықтр бар екендігін және бұл мамандықтың не үшін керек екендігін біліп алған жөн.Мамандық жайлы толық түсінік алу үшін: Маман иесі не істейді? Оның қызметінің нәтижесі неге алып келеді?Маман иесі қандай жағдайда жұмыс істейді? деген сұрақтарға жауап табу керек.Кәсіби қызметтің нәтижесі-кез келген жұмыстың негізі.Біздің өмірде неге қол жеткізгіміз келетін туралы  түсініктің өзі біздің арманымызға жетуге мүмкіндік...

Читать далее

Дененi жаттықтыру үшiн, ең алдымен 10минут жүгiрiп келемiз. Содан кейін отжимания жасаймыз. Ең алғашқысын 20 реттен жасаймыз. Жасаған кезде, егер қолыңыз қатты, мықты болсын десеңiз, қолыңызды жұдырықтап алыңыз, осылай отжимания жасаңыз, сосын 6 айда 20-ға көтересiз, солай 20+20=40рет. Сосын Жатып алып, тiзенi ағаңызға, iнiңiзге не басқа адамға бастырып отырғызасыз. Сол күйде дененi көтерiп, түсiресiз. Алғашқысы 20, мұныда жоғарыдағыдай жасайсыз. Сосын қолыңызды басыңыздың астына қойып жатасыз,...

Читать далее

Барлығы жазды жақсы көреді. Біздің ағзамызда жазды жақсы көреді: күн сәулесі мол, жеміс-жидектер піскен уақыт, ал егер жолыңыз болса теңізгеде түсетін күндерде болып жатады. Алайда, жаз тек демалыс пен жайбарақат жататын уақыт қана емес, сонымен бірге денсаулығыңызды арттыруға көмектесетін ай болып табылады. Жаздан басқа қай айда біздің бау-бақшаларымызбен дастарханымызда осыншама сол жеміс-жидектер өсіп шығады? Әрине, басқа айларда өседі, бірақ өте қымбат болады. Сондықтанда жаз айы жеміс-жидекті...

Читать далее

«Құрғақ ерін» мәселесімен көп адамдар таныс. Себебі бұл жағдай қыздар арасында да, жігіттер арасында кездеседі. Әсіресе, қыс айларында осы мәселе көп алаңдатады. Құрғақ тері қыс айында суыққа шыдамай алдымен құрғап, содан кейін сына бастайды. Тілінген орындарға вирустар түсіп, оның жарылуына алып келеді. Бұл жағдайда ерін терінің ең жұмсақ жері болып есептеледі де, қыстың аязына шыдас бермей тез жарылып кетеді. Мұның барлығы тек эстетикалық қана емес,...

Читать далее

Адам ағзасына темекінің қаншалықты зиян әкелетінін дәл айту өте қиын. Дегенменде, темекінің адам денсаулығына пайда әкелмейтіні белгілі. Бұған қарамастан бүгінде темекі өндірісі гүлденіп келе жатыр. Жыл сайынғы темекі шегуші адамдардың саны артып жатыр. Шылым шегуші адам тек қана өз денсаулығына зиян келтіріп қана қоймай, айналасындағы адамдарға өзінің кері әсерін тигізеді. Сондықтанда темекі тартатын адамды шылымнан бас тартуға қалай көндіретінін білмей айналасындағылар көп ойланады. Нұсқаулықтар 1...

Читать далее