загрузка...

Рубрика: Аспаздық

Жаздағы ыстықта адам организміне сырттан келетін сұйықтық өте маңызды, себебі ыстықта адам денесі терлегеннен 4 литр сұйықтық сыртқа шығады. Тек ыстықтан қандай сусынның қорғайтынын және шөліңізді қандай сусын баса алатынын білуіңіз керек.   Су Шөліңізді қарапайым судан артық ешқандай сусын баса алмайды. Су табиғаттағы барлық биохимиялық процесстер жүретін әмбебап орта әрі еріткіш болып есептеледі. Су таза бұлақтан немесе құдықтан алынған болуы мүмкін. Ондай жоқ болса,...

Читать далее

Супермаркеттер бізге жеміс-жидек шырындарының алуан түрін ұсынады. Дегенменде өзіңіз дайындаған дәрумені мол шырын сіздің отбасыңызға, өңдеуден өткен шырынға қарағанда көп пайда әкеледі. ✴ 1. Шырын дайындау үшін ең жақсы,піскен және денсаулыққа пайдасы мол жеміс-жидектерді таңдаңыз. Жеміс-жидектердің соғылған, шіріген немесе босап қалмағанына көз жеткізіңіз. Пайдаланар алдында суға дұрыстап жуыңыз. ✴ 2.  Пышағыңыздың және пайдаланатын заттарыңыздың алюминийден және темірден болмауына көңіл бөліңіз. Себебі жемістер алюминиймен немесе темірмен байланысқа түсіп шырынның...

Читать далее

Жаз айы кіре салысымен барлығы демалғысы келетіні сөзсіз. Бірақ қандай жерлерге демалуға шыққан дұрыс екенін көп адамдар біле бермейді. Сейіліңіз сізге ерекше болып есте қалдыру үшін не істеу керек? Неше күнге табиғатқа сейіл құруға шығу керек? Осы және өзге де сауалдарға жауап беруге тырысып көрелік. Ең алдымен қай жерге шығатыныңызды ойластырып алу керек, өйткені соған байланысты керекті заттар алу керек болады. Өзеннің немесе көлдің жағажайына...

Читать далее

Әлемді әдемі гүлсіз елестету мүмкін емес. Осынау бір тылсым табиғатқа гүл өз сәнін беріп тұрғандай. Ата-бабаларымыз ару қыздарын гүлге теңеген және есімдерін де гүл сөзімен байланыстырып қойған.Мысалы, Гүлназ, Гүлмира т.б. Енді сол әдеміліктің нашаны болған әдемі гүлдерді қалай сыйлау керектігіне тоқталсақ. Мейрамда гүлді қалай дұрыс сыйлау керек? Әдемі гүл шоғы бұл  - кез келген мерекеде сыйлауға болатын әмбебап сыйлық. 8 наурызға, туған күнге немесе үйлену тойына...

Читать далее

Жаныңызбен тәніңізге сергектік сыйлайтын бұл кеңестер сізді күн көзінен келген аптап ыстықтан қорғап қалады. Жұмыс орнында Ыстыққа қалып қоймау үшін жұмыс орныңызға күн шықпай тұрып ертерек барып алыңыз. Ол үшін әрине ерте тұруыңыз қажет. Жұмыс орнында терезені күн түспейтіндей етіп матамен немесе жалюзимен жауып қойыңыз. Күн жұмыс орнына түссе бөлмені ысытып жібереді. Ылғалды жасау үшін қасыңызға су құйылған ыдысты ұстаңыз. Үйде Үлкен кесеге мұз салыңызда...

Читать далее