Бойды өсіру. Бойымды қалай өсіремін? Бойдың  өсу өспеуі  80-85  пайызы генетикалық   факторларға  тәуелді.Ал  қалған  сыртқы факторлардың  үлес  салмағы  15-20 пайыз ғана  екен.Егер  біріншісінде  ататегіңіздің орташа  бойы маңызды болса екіншісі адамның тамақтануы мен ағзаға  қажетті микроэлементтердің қорек етілуінен көреді.Бойды өсіретін  азық түлік.Бойдың өсуіне тікелей  әсер  ететін  Д дәрумені және  мырыш цинк.Бұл элементтер адамның нәресте  кезінде  ақ ағзаға жетуі керек.Ал ересек адамдар бұл дәруменді қанша қабылдаса да бойының  өспеуі әбден мүмкін.Бұдан басқа калцийдің де  бойға  әсері барын  көп  естиміз мәселен  құрамында калций бар азықты қаншалықты көп  жесек соншалықты биік болады деп  ойлаймыз.Бірақ бүгінге дейін кальцийдің бойды өсіргені жайлы ғылыми дерек кездеспеген.Нақтылай қандай да бір жаттығу жасаған  кезде  бой өсетін дерек  жоқ.Ал  белемірде  тартылу әлі де  аңыз ғана.Әрине  белтемірде  жаттыққан жасөспірімнің  бойы өсуі мүмкін бірақ   нақтылай белтемірдің әсерінен  болғанын анықтау өте қиын.Ал ауыр темір көтеру әсіресе  17   жастан  кішілерге  ауыр  тиді.Ал ең  жақсы  әдіс  деп  ғалымдар  ұйқыны айтады.Егер  ұйқыңыз   тыныш  болса  бойыңыз да тез  өседі.


Адам  бойы туралы қызықты деректер

Таңертең  кешкі  уақытқа  қарағандаи биік  екенбіз.Себебі күні бойы адам  бел  омыртқасы мен аяқ  иық қоспалары вертикалды  бағытты болатындықтан  бір-бірімен  тығыз  болады.Ал  түнде   адам  жатқан кезде  қоспалар   мен  буындар бір-бірінен ажырай  түседі.Адам ғарышта  өседі.Ғарышта көп  уақыт бойы болған  адамның бойы өсетінін  ғалымдар  байқапты.Адам  бойы  тіпті 5-8см  дейін  өседі екен.Бірақ  бұдан адамның омыртқасы беріктігін жоғалтады.Ал жерге қайтып келген соң  ғарышкердің бойы өз қалпына келеді.

Бойды дұрыстап өлшеу  үшін екі тобықты да жерге  тигіізп тұру кероек.Тигізбеген  жағдайда адам бойы  бір см дейін биік болуы мүмкін.Әлемнің  ең  биік  адамы-Федор Махнов.Ол бәрінен де  биік.Яғни  285 см.

загрузка...